セルフケア

仕事辞めたいけど、辞めた先をきちんと見てますか？店長歴10年以上の私が、モヤモヤしたまま辞めないための思考力の大切さについて紹介します。

職場の雑談を「うるさい」と感じるのは、悪いこ都ではありません。だからと言って無視するのも難しいですよね。決して悪いことではありません。今回は、相手に頼らず、自分でできる対処法を紹介します。

純ココアをお湯だけでも飲めるようなるポイントにレシピを添えて紹介しています。純ココアのお湯割りがグッと美味しくなりますよ。

朝ウォーキングは、自分を整えるための最強の朝活。続けるための5つの工夫と、習慣化によって得られる心と体の変化を実体験ベースで紹介します。

寝る前に飲むスパイス白湯が、なぜ朝の軽やかさにつながったのか？リラックスできて続けやすい夜習慣を紹介します。

謝れない人に出会うと、なぜかこちらが傷ついてしまう。そんな経験はありませんか？この記事では、謝らない人の心理や特徴、上手な付き合い方を解説します。

朝早く出社してるだけなのに「なんか迷惑…」って言われたことありませんか？それ、気のせいじゃないです。空気が変わる理由と、浮かずに朝時間を使う方法を、現場でつまずいた私がぜんぶ書きました。

スパイス白湯の自己流とアーユルヴェーダ式の違いを整理し、体質に合った飲み方や整えるための学び方を紹介します。

宅トレ歴20年の筆者が検証！プロテインによる肌荒れの理由と、肌にやさしいプロテインの選び方・対策をわかりやすく紹介。

文句を言う人はリーダーに向いていると思いますか？