セルフケア

繁忙期に心が折れそうなあなたへ。仕事に追われる日々の中で、心身のバランスを保つ具体的な対処法を紹介します。

「やる気が出ない」「続かない」…40代から宅トレを始めた私が、3年以上継続できたモチベーション管理法をお伝えします。