nike training clubの「プラン」はなくなった？ワークアウトの変化を徹底解説

かつてNike Training Club（NTC）には、「プラン」というカスタマイズ型のトレーニングスケジュール機能がありました。

鍛えたい部位、週のトレーニング回数、トレーニング強度などを設定することで、自分に最適なスケジュールを自動で組んでくれる――まさに理想的な機能でした。

しかし！現在この「プラン」機能は提供終了となり、代わって「プログラム」という新しい形でトレーニングが提供されています。

この記事でわかること

「プラン」機能がなくなった理由と経緯
新しく登場した「プログラム」機能の特徴
プログラムで選べるワークアウトの種類
無料・広告なしで使える現在のNTCの魅力

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nike training club「プラン」がなくなった背景
nike training club公式の見解と「プログラム」機能の登場
nike training club プラン後の「プログラム」は使いやすい？
nike training clubプランじゃなくなった「プログラム」も完全無料＆広告なし
1. おすすめのプログラム【sasattoのおすすめ】
プランはなくなったけれど、nike training club は今も優秀！｜まとめ

nike training club「プラン」がなくなった背景

私もNTCを使い始めた当初、この「プラン」機能に惹かれてアプリをダウンロードした一人です。

曜日ごとにワークアウトが組まれ、休息日も自動で設定。続けやすく、効率よく、迷いのないトレーニング体験ができていました。

それだけに突然「プラン」が消えた時のショックは大きく、

自分で消してしまった？
復活方法はあるの？

と、何度も公式ヘルプを読み漁りました。

nike training club公式の見解と「プログラム」機能の登場

ナイキの公式によると、

Nike Training Clubのプランはどうなったのですか？

より良いサービスやコンテンツをお届けするために、Nike Training Clubアプリは随時アップデートされています。これにより、NTCのプログラムでは、新しいトレーニング体験をお楽しみいただけるようになりました。

「プログラム」タブで各プログラムをタップすると詳細が表示されます。そこで「プログラムを開始」をタップして、スタートします。
Nike Training Clubのプランはどうなったのですか？ | Nikeヘルプ

とのこと。

NTCは今も無料で使える神アプリ！全体像を知りたい方はこちらの記事からどうぞ。

ナイキトレーニングクラブは本当に無料？課金なしで使える神アプリの真実

完全無料＆広告なし！ナイキトレーニングクラブ（NTC）は、340種以上のワークアウトを収録した神アプリ。音声ガイド付きで初心者にも最適。課金の心配ゼロで始められます。

現在は、アプリ内「プログラム」から自分に合ったワークアウトを選び、「プログラムを開始」する流れになっています。

nike training club プラン後の「プログラム」は使いやすい？

「プログラム」とは、NTCオリジナルのプログラムです。

「プラン」ほどのカスタマイズ性はないものの、目的別に設計された13種類のプログラムから選べるのが「プログラム」の魅力です。

姿勢改善・スタミナ強化など目的別に分かれており、器具なし＆短時間でこなせるメニューが多いため、宅トレ初心者にもぴったりです。

1つずつ取り組んでいくもよし、気分に合わせて何度でも作成・やり直し可能なのもポイント。

プログラム数は１３種類！

プログラム名	期間	オプション	内容
毎日ヨガ	1week	マット自重トレ	短期間のリストラティブヨガで毎日の生活とフィットネスを充実させよう。
毎日の運動チャレンジ	1week	マット自重トレ	血行をよくする短時間の心地よいワークアウト。
ヨガプラクティス	１ステージ	マット自重トレ	成長を後押しする８つのヨガクラス。
ソーチールと一緒にヨガ	2week	マットまたはヨガブロック	リフレッシュできるフロートストレッチのセッションのシリーズで、体と心を調和させよう。
コアを鍛える２週間	2week	マット自重トレ	最適な組み合わせのワークアウトで、腹筋を引き締めよう。
ヴィンヤサ入門	2week	マット自重トレ	ハッピーな気分でセッションに取り組み、２週間で習慣にしよう。
気持ちよく続けるフィットネス	2week	オプションで必要となる器具	時間がなくても大丈夫。短時間のエネルギッシュばワークアウトシリーズで１日を始めよう。
ヨガプログレッション	2week	マット自重トレ	成長を後押しする８つのヨガクラス。
マインドフルヨガ	3week	マット自重トレ	目的を重視したフローで、心と体の両方にもっと意識を向けよう。
ファイヤーアンドフロー	3week	マットまたはヨガブロック	ワークアウトとフローをバランスよく組み合わせたプログラム。穏やかになれる瞬間を探りながら、筋力とスタミナをアップさせよう。
ランナーのための筋肉強化とコンディショニング	3week	マット自重トレ	ランニングをレベルアップさせるための機動力と回復力を高めるプログラム。
基礎からはじめるフィットネス	4week	マット自重トレ	ワークアウトの効果を得るために必要な基盤づくり。
トータルストレングス　ビルダー入門	5week	自重トレ	持久力を強化して、高負荷トレーニングの目標達成をサポートする5週間のプログラム。 30分間のワークアウトをこなせるようになろう。