フィットネス・ボディメイク

宅トレ派のためのプロテインの飲み方|朝と夜どっちが効果的?

宅トレ派必見!プロテインは朝と夜、どっちが効果的?目的別の最適なタイミングと、実体験に基づいた続けやすい飲み方を紹介。
暮らし・レビュー

『嫌われる勇気』を簡単に要約すると「嫌われる勇気をもちなさい」という本です

「嫌われる勇気」という本は、人間関係に疲れを感じたとき、自分の心を解放し、自由に生きるヒントが詰まった一冊です。承認欲求の正体を知って、今の自分でも十分幸せであることを知ってほしいです。
暮らし・レビュー

家庭用太陽光発電を持ち家に取り入れるデメリットは?補助金あっても無理なの?

家庭用太陽光発電のリアルな効果と、デメリット、節約・快適さの両立について我が家の試算を交えて紹介します。家庭用太陽光発電の導入には補助金制度があります。
暮らし・レビュー

EV充電で蓄電池に貯まる?電気代・停電対策もできるスマートな暮らしとは

ev充電を利用して蓄電池を導入すれば、電気代を抑えながら災害時の備えにも。家計と安心を両立するスマートライフのはじめ方を解説します。
暮らし・レビュー

アーユルヴェーダ・スパイス検定で資格取得!スパイスの知識で美容と健康を手に入れる

アーユルヴェーダ・スパイス検定で学べる実践スキルを徹底調査しました。スパイス検定1級講座を受けるメリットについても解説します。
暮らし・レビュー

電気代が月5万円は高すぎる…「家のつくり」が原因?

電気代が高すぎる原因は家のつくりかも?筆者の実体験をもとに見直しポイントと対策を紹介。
暮らし・レビュー

副業としてブログを選んだ理由|本気で稼ぎたい人へ伝えたいこと

「副業でブログを始めたいけど迷っている」方へ。実体験から語る、ブログを続ける意味と始める理由を紹介します。
メンタル・働き方

40代から宅トレを続けるコツ|やる気が続かないときの私の対処法

「やる気が出ない」「続かない」…40代から宅トレを始めた私が、3年以上継続できたモチベーション管理法をお伝えします。
暮らし・レビュー

リフォームのタイミングを逃さない!!最適な時期と賢い計画方法

リフォームの適切なタイミングについて解説しています。時期によってお得にリフォームできる理由も紹介しています。
暮らし・レビュー

リフォームのタイミングはいつ?築年数別の判断ポイントと計画方法

「そろそろリフォームが必要?」と悩んでいる方へ。我が家の築年数ごとのチェックポイントと、後悔しないための計画方法を解説します。