セルフケア 仕事のミスで生きた心地しないときに読む話｜落ち込むベテランになってはいけない
仕事の失敗で「もう終わりだ」と感じてしまう方へ。責めずに立ち直るための考え方を、経験をもとにやさしくお伝えします。
セルフケア 
宅トレ・フィットネス 宅トレが習慣になる考え方｜40代でも続けられたルーティン化のコツ
運動が続かない方へ。忙しい40代が宅トレを毎日のルーティンに変えた方法と、心の持ちようを具体的に紹介します。
セルフケア 繁忙期のストレス対処法｜忙しい時でも折れない私の習慣と考え方
繁忙期に心が折れそうなあなたへ。仕事に追われる日々の中で、心身のバランスを保つ具体的な対処法を紹介します。
宅トレ・フィットネス 縄跳び1000回で痩せる？40代でも続けられる脂肪燃焼ダイエット法
「縄跳び1000回で何キロカロリー？」という疑問に答えます。40代でも続けやすい有酸素運動で、健康的に引き締めたい方へ。
ライフスタイル改善 『嫌われる勇気』を簡単に要約すると「嫌われる勇気をもちなさい」という本です
「嫌われる勇気」という本は、人間関係に疲れを感じたとき、自分の心を解放し、自由に生きるヒントが詰まった一冊です。承認欲求の正体を知って、今の自分でも十分幸せであることを知ってほしいです。
宅トレ・フィットネス ナイキトレーニングクラブは無料？課金プランとヨガ活用法を解説
ナイキの無料アプリ「NTC」で自宅ヨガはどこまでできる？課金の有無、使い方、ヨガ教室との違いまで解説します。
セルフケア 40代から宅トレを続けるコツ｜やる気が続かないときの私の対処法
「やる気が出ない」「続かない」…40代から宅トレを始めた私が、3年以上継続できたモチベーション管理法をお伝えします。
宅トレ・フィットネス アラフォー宅トレに本気で効いた9つのグッズ｜初心者でも運動習慣が続く！
宅トレ初心者でも続けやすい、おすすめの運動グッズを厳選。私が実際に使ってみた宅トレの効果を実感したアイテムを紹介します。
ライフスタイル改善 副業としてブログを選んだ理由｜本気で稼ぎたい人へ伝えたいこと
「副業でブログを始めたいけど迷っている」方へ。実体験から語る、ブログを続ける意味と始める理由を紹介します。