フィットネス・ボディメイク

Nike Run Clubの不具合と対処法|距離がおかしい・記録されない原因を解説

Nike Run Club(ナイキランクラブ)の不具合で困っていませんか?距離がおかしい・記録されない・Apple Watchと同期されない原因と対処法を実体験ベースで解説。ガイドランやVO2maxの確認方法も紹介します。
フィットネス・ボディメイク

ナイキトレーニングクラブでヨガはできる?初心者向けの使い方と続け方・効果を解説

ナイキの無料アプリ「NTC」で自宅ヨガはどこまでできる?課金の有無、使い方、ヨガ教室との違いまで解説します。
フィットネス・ボディメイク

CLOUD GYM(クラウドジム)の口コミ・評判|遺伝子検査で最短距離で痩せるオンラインパーソナルジム

CLOUD GYM(クラウドジム)の口コミ・評判をもとに、遺伝子検査で体質に合わせたトレーニングができるオンラインパーソナルの特徴を解説。続けやすい理由、料金、食事指導、向いている人を初心者にもわかりやすくまとめています。
フィットネス・ボディメイク

nike training clubの「プラン」はなくなった?ワークアウトの変化を徹底解説

NTCの「プラン」機能がなくなった理由と、現在の「プログラム」機能との違いを徹底解説。無料・広告なしで使える最新のNTC情報も紹介。
暮らし・レビュー

副業としてブログを選んだ理由|本気で稼ぎたい人へ伝えたいこと

「副業でブログを始めたいけど迷っている」方へ。実体験から語る、ブログを続ける意味と始める理由を紹介します。
フィットネス・ボディメイク

ヤード(YARD)ヨガ教室の口コミ・レッスンを徹底解説|話題のエアリアルヨガが気になる!

ヤード(YARD)ヨガ教室の口コミ・レッスン内容を調べ徹底解説しています。ヤードが選ばれる理由と魅力についても紹介します。
フィットネス・ボディメイク

パーソナルジムおすすめ比較ランキング【2026年】料金相場と失敗しない選び方

パーソナルジムおすすめ比較を全国対応で整理し、料金相場・通いやすさ・継続サポートの基準で10社をランキング形式で紹介。初心者の失敗を防ぐ選び方も解説します。
フィットネス・ボディメイク

徒歩通勤はダイエットに使える?忙しい人でも続けやすい始め方と片道20〜30分の目安

徒歩通勤はダイエットに使える?通勤時間を運動に変えるメリットや、片道20分・30分の歩行目安を解説。急激に痩せる方法ではありませんが、忙しい人でも活動量を増やしやすい始め方と続けるコツを紹介します。
フィットネス・ボディメイク

徒歩通勤のメリット・デメリット|20年以上続けてわかった効果と向いている人

徒歩通勤のメリット・デメリットを20年以上続けた体験をもとに解説。大きく痩せるわけではない現実も踏まえつつ、運動不足解消や気分転換の効果、向いている人の特徴、無理なく続けるコツを整理しました。
フィットネス・ボディメイク

縄跳び1000回の消費カロリーは約79kcal|1ヶ月で何kg痩せるかと効果の目安

縄跳び1000回の消費カロリーは約79kcal。毎日続けた場合、1ヶ月で約0.3kgの減量が目安です。10分前後でできる運動の効果や体への負担、無理なく続けるコツも解説します。