ナイキトレーニングクラブは本当に無料？課金なしで使える神アプリの真実

「筋トレしたいけど、ジムに通うのはお金も時間もかかるし…」
「自宅で気軽にできて、しかも質の高いトレーニングがあればな…」

そんなあなたにこそ試してほしいのが、完全無料・課金なしで使える神アプリ「ナイキトレーニングクラブ（NTC）」です。

この記事では、宅トレ歴5年以上のsasattoが、NTCの魅力や機能、
「課金があるのでは？」
「トレーニングが少ないのでは？」
などのよくある誤解について、徹底的に解説します。

ナイキトレーニングクラブ（nike training club：NTC)とは

NTCは、ナイキが提供する自宅トレーニング向けのフィットネスアプリです。

ヨガやHIIT、筋トレ、ピラティスなど多彩なジャンルのワークアウトが用意されており、その数はなんと340種類以上（2024年6月時点）。

すべてにナイキのトレーナーによる音声ガイド付きで、まるでパーソナルトレーナーがそばにいるかのようなサポートを受けられます。

トレーニングの選び方やスケジューリングもアプリが提案してくれるので、初心者でも安心して始められます。

ナイキトレーニングクラブは本当に完全無料！課金なし・広告なし！

NTCは完全無料・アプリ内課金ゼロ！。

「無料っていってもどうせ一部だけで、課金しないと使えないんじゃ…？」 そんな不安はご無用です。

しかも、トレーニング中に広告が流れることもありません！

2025年3月現在も、登録だけで全メニューを利用可能。
アカウント登録も無料で、Nike公式サイトや他アプリと共通のアカウントでログインできます。

ナイキトレーニングクラブ会員登録（無料）に必要なのは、

• メールアドレス
• パスワード

• 上記2つの登録
• ナイキメンバー　プロフィールのコードが登録したメールアドレスに届く
• 認証コードをコピペしてログイン

ナイキトレーニングクラブの使用が初めてでも、nike.com（Nikeオンラインストア、ナイキランクラブ等）で登録済みの方は同じアカウントでログインできます。

「NTCが急に使えなくなった！？」バグ情報と対処法はこちらの記事にまとめました。

ナイキトレーニングクラブのトレーニングメニューの数と質が圧倒的！

NTCでは、以下のジャンルでトレーニングが分類されています。（2025年3月時点）

しかも全てナイキトレーナーの音声ガイド付きです。

• HIIT：128件
• 筋力トレーニング：189件
• ヨガ：60件
• ピラティス：8件
• マインドセット：15件

重複を除いても圧倒的な数のプログラムがあり、時間や体調、目的に合わせて選びやすいのが特徴です。

どのトレーニングにもナイキトレーナーによるガイドがついており、フォームや呼吸の指示まで丁寧にナビゲートしてくれるので、初心者でも安心して取り組めます。

ナイキトレーニングクラブの「プログラム」機能

NTCには、「プログラム」というまとまったスケジュール機能があります。複数のワークアウトを日ごとに自動で組み立ててくれるため、習慣化がしやすく、忙しい人にも最適です。

現在用意されているプログラムは13種類。

• 毎日の運動チャレンジ（1週間）
• ヨガプログレッション（2週間）
• コアを鍛える（2週間）
• マインドフルヨガ（3週間）
• トータルストレングスビルダー入門（5週間）

…など、自分の目的に合ったプログラムを自由に選択可能。

1度に作成できるプログラムは1つですが、作成・変更・再挑戦すべて無料です。

プログラム名	期間	オプション	内容
毎日ヨガ	1week	マット 自重トレ	短期間のリストラティブヨガで毎日の生活とフィットネスを充実させよう。
毎日の運動チャレンジ	1week	マット 自重トレ	血行をよくする短時間の心地よいワークアウト。
ヨガプラクティス	１ステージ	マット 自重トレ	成長を後押しする８つのヨガクラス。
ソーチールと一緒にヨガ	2week	マット または ヨガブロック	リフレッシュできるフロートストレッチのセッションのシリーズで、体と心を調和させよう。
コアを鍛える２週間	2week	マット 自重トレ	最適な組み合わせのワークアウトで、腹筋を引き締めよう。
ヴィンヤサ入門	2week	マット 自重トレ	ハッピーな気分でセッションに取り組み、２週間で習慣にしよう。
気持ちよく続けるフィットネス	2week	オプションで必要となる器具	時間がなくても大丈夫。短時間のエネルギッシュばワークアウトシリーズで１日を始めよう。
ヨガプログレッション	2week	マット 自重トレ	成長を後押しする８つのヨガクラス。
マインドフルヨガ	3week	マット 自重トレ	目的を重視したフローで、心と体の両方にもっと意識を向けよう。
ファイヤーアンドフロー	3week	マット または ヨガブロック	ワークアウトとフローをバランスよく組み合わせたプログラム。 穏やかになれる瞬間を探りながら、筋力とスタミナをアップさせよう。
ランナーのための筋肉強化とコンディショニング	3week	マット 自重トレ	ランニングをレベルアップさせるための機動力と回復力を高めるプログラム。
基礎からはじめるフィットネス	4week	マット 自重トレ	ワークアウトの効果を得るために必要な基盤づくり。
トータルストレングス　ビルダー入門	5week	自重トレ	持久力を強化して、高負荷トレーニングの目標達成をサポートする5週間のプログラム。 30分間のワークアウトをこなせるようになろう。

よりどりみどり！充実の13プログラム！これらすべて無料です。

最新のクラス（2024年6月現在）には「ママのためのヨガ」「呼吸法」に関するフローも増えました。

かつて存在した「プラン」機能について詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください。

ナイキトレーニングクラブを続けて得られた効果｜sasattoの実体験

私が自信満々にＮＴＣをご紹介する理由は、私自信が猛烈なＮＴＣ(ナイキトレーニングクラブ）ユーザーだからです。

私は2020年8月にアプリをダウンロードしてから3年以上トレーニングし続けています。

アラフォーになり、仕事終わりの疲労感や不意なぎっくり腰に不安を感じるように…。

「痩せるだけじゃなくて、筋肉も維持して、ぎっくり腰にならない体を手に入れたい！」
と思い、トレーニング系アプリを探し始め目に留まったのがナイキトレーニングクラブでした。

NTCの効果は現在も体重の大きな増加もなく体型維持できてることから、筋肉増量はわかりませんが健康維持には最高のアプリであると断言できます！

あれだけ頻発していたぎっくり腰も起きなくなりました。
ちゃんとトレーニングして、アフターケアにヨガを取り入れるようになったおかげです！

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ナイキトレーニングクラブは無課金で使える宅トレ派の神アプリ｜まとめ

いかがでしたか？

ナイキトレーニングクラブ（NTC）はAPP内課金など一切なしの完全無料アプリということをお伝えしました。

「まずは気軽に」「でも質には妥協したくない」そんな人にこそ、ナイキトレーニングクラブはぴったりのアプリです。

• トレーニングはすべて無料・広告なし
• 多ジャンルの豊富なワークアウト（340件以上）
• 音声ガイド付きで初心者も安心
• プログラム機能で習慣化もしやすい

最短2分から始められるトレーニングもあるので、ぜひ今日からあなたもナイキトレーニングクラブを体験してみてください！

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トレーニングをしたらプロテインで栄養補給をして健やかな身体を目指しましょう！

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